Både tungeskrabere og tandbørster kan fjerne bakterier på tungen, men de fleste undersøgelser har fundet ud af, at det er mere effektivt at bruge en tungeskraber end at bruge en tandbørste.
Tungen har den største mængde bakterier sammenlignet med de andre dele af din mund.Men de fleste mennesker tager sig ikke tid til at rense deres tunge.At rense din tunge vil hjælpe dig med at undgå huller i tænderne, dårlig ånde og meget mere.
Vælg et tungeskrabeinstrument.Den kan være bøjet på midten, så den får en V-form eller have et håndtag med en afrundet kant øverst.
Sådan bruger du tungeskraber til at rense din tunge:
1. Stik din tunge ud så langt du kan. Placer din tungeskraber mod bagsiden af din tunge.
2.Tryk skraberen på din tunge, og flyt den mod forsiden af din tunge, mens du trykker.
3. Kør tungeskraberen under varmt vand for at fjerne snavs og bakterier fra enheden.Spyt eventuelt overskydende spyt ud, der måtte have opbygget sig under tungeskrabet.
4. Gentag trin 2 til 5 flere gange.Juster efter behov din tungeskraberplacering og det tryk, du påfører den for at forhindre en gag-refleks.
5.rengør tungeskraberen og opbevar den til næste brug.Du kan skrabe din tunge en eller to gange om dagen.Hvis du gagger under processen, kan du måske skrabe tungen før du spiser morgenmad for at undgå opkastning.
Opdater video:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
Indlægstid: 13-jan-2023